朝ヨガ行ってきました

最近　運動不足。

仕事のせいにするわけではないのですが
今　お店に一日14・5時間いて
以前は　通勤でジョギングなどもしていたのですが
今の調子でジョグ通は　体力的に不安なので控えています。

でも　確実に体が弱ってきているせいで
あちこち痛みが出て
整体やら整骨やら・・・。

もともとストレートネックなので
首にも痛みが出始め
（枕かえよ！）と思い
ちょうど見に行ったお店に通販生活の商品が陳列。

その中の「メディカル枕」という商品を発見。

（良さそう！）即購入。


使用の感想としては　私にはとてもあっているようで
朝起きたとき　背中の妙な張り感がなくなりました。


別の機会に扇風機を見たくて　近くの電気のコジマに行ったとき
目にとまった　座面のなんというか・・・シート？

骨盤を正しい位置に矯正してくれるらしく
以前から見てはいましたが　いざ腰に不安のある時は
とりあえず試してみたい。

座ってみるといい感じ。
・・・で即購入。と言いたいのですが
希望の色などもなかったので
とりあえず帰宅して　ネット注文しました。


自宅用と


お店のパソコン用と


子ども用（下の子も欲しいと以前から言っていたのだそうで）。

届いて使ってみる。

良いです！
車用も欲しいくらい。



・・・と体が調子悪いと
こういうものでサポートしてもらうのは
仕方ないとして　とりあえず運動しよう！

以前お客様と話をしていたら
「今　ミッドタウンで　朝と夜ヨガやってるんですよ」という情報を聞き
早速調べてみると
朝ヨガは土日のみ・・・。
平日の夜ヨガ・・・気持ちいいだろうけど
休みの夜はゆっくりしたい。

それで≪朝ヨガ　東京≫で検索
そうするとヒット　≪表参道　朝ヨガ≫

7：15からか・・・・・・・・・・・・。
・・・・・・・・・早い・・・・・・・・・。

でも思い立ったが吉日とりあえず申し込もう！！

・・・で今週の火曜日行ってきました！！

休みの火曜日　朝6：00前
（やっぱり眠い・・・もう少し寝たいかも・・・）
と思いながら急いで支度。

自転車で表参道へ。
だいたい20分くらい。
ウォーミングアップにはいい運動。

目も覚めて　表参道の駐輪場へ。
この駐輪場は便利ですよ。2時間まで無料。

朝ヨガ。
とてもよかったです。

レッスンは　私を入れて4人と先生（女性）
男性は私だけ。
一人は外国の方（なのでレッスンは日本語と英語のミックス
・・・なんだか英会話のレッスンのようでした。）
皆さん　この後お仕事なのかな。

担当された先生のヨガは　体を動かす！というより
伸ばす動きが多く　私には求めているかんじでした。

レッスンは1時間。

「中原さんこのあとは？」とヨガの先生
「特に決めてないです・・・」と私
「いいな～～そういう休日！！良いお休みを！」

普段そういう会話を逆にしている方なので
自分にされると・・・なんだかうれしい。

ビルを出ると隣のビルに有名美容室。
8：40
店内では　ウイッグで練習している美容師さん。
頑張ってる～～！
頑張ってね～～！

これから仕事の人たちの波を抜けて歩くのは
なんというか休日を実感。
今日は一日が長く使えるぞ～！

帰りの自転車は　心なしか軽やか。
いや！確実に違う。いい感じ。

当分無理のないように続けていこうと思います。

朝ヨガ。