20分の散歩で2020年良い年になる！・・・かも

自由が丘のマンツーマン美容室アルーアルーの中原幸信です。

 

 

 

長い正月休みも終わり　疲れ気味で　学校や仕事がスタートして

中休みの成人式も終わり

気が付けば1月も半ば。

 

 

なんだか体の調子が・・・・。

なんて人も多いのではと思います。

 

 

 

それで　とりあえずこの動画をご紹介。

 

見られる前に　簡単にネタバレですが

まずこの動画・・・少し長いです。（17分くらい）

 

 

ただひたすら　メンタリスト DaiGoさんが早口でしゃべるだけで

特に大きな動きはありません。

 

 

あと　特に大したことを20分やればという話ではありません

ただ20分散歩すると　

脳の活性化や集中力を上げることや精神的に良いよ・・・という

イリノイ大学の研究結果を

淡々と説明してくれています。

 

 

 

でもとりあえず　最後まで見てもらうと

何となく　響く人には響くのでは・・・と思います。（・・・まぁそりゃそうか・・・）

 

 

私が　おもしろいと思ったのは　

その日の気持ちは　その日に作られる・・・ということです。

継続して運動していても　運動していない日の「気持ち」はカバーできないところです。

そうです　この動画は　毎日の運動は体(肉体)に良い・・・というのではなく

あくまで　心・気持ちに効果がある・・・ということなのでそこはご理解ください。

朝の軽い運動は本当に　心に良いと思います。

私も　通勤で　バイクを使ったほうが時間も早いし楽なのですが

自転車で通勤した日の方が　仕事に気持ちも体も入りやすいです。

 

 

 

今　高校受験真っ只中の次男にこの動画を見せて　

・・・どう感じたかな・・・と思っていると

次の休みに朝　きっちり２０分散歩に行っていました。

 

 

 

・・・・言われる通り　歩くのもいいんだけど・・・

・・・・お前は　走ってもいいと思うんだけどね・・・・。